관리

띠로리~ 결국 문제발생

2월을 새로운 마음으로 시작했는데 문제가 발생했다 무릎이 아프기 시작했다 1월에 너무 열심히 달린탓인가... 한 3일전부터 간단한 통증이 무릎아랫쪽에 있었는데 이제는 발을 디딜때마다 작은 통증들이 따라온다 설상가상으로 어제 헬스를 하다가 무게가 많았는지 목뒤 승모근도 아프다 아침에 5시쯤에 조깅을 하러 나갔다가 조금만 걷고 다시 왔다 살짝 뛰어보려고도 했으나 뛰다보니 무릎의 미세한 통증때문에 포기 오늘 하루는 그냥 휴식을 잘 취하는 날로 선정을 해서 마무리를 하는게 좋을 것 같다 초보자들이 조깅을 하다보면 이런 일들이 빈번하게 발생할 수 있는데 예전에 다이어트를 하면서 이런 비슷한 상황을 겪은 적이 있다 러너의 무릎이라는 건데 통증이 군데 군데 증상도 다 다르다 대표적인 증상으로는 * 슬개골 주위 또는 ..